Holistische therapie
In de therapeutische sessies begeleid ik je in het onderzoek naar wie je in essentie bent.
Als holistisch therapeut, of levenstherapeut, werk ik vanuit een holistische bril; je lichamelijke, emotionele, mentale en energetische welzijn vormen één geheel. Deze therapie rust op een combinatie van psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, traumawerk en energiewerk.
In een eerste sessie nemen we tijd om jouw verhaal, levensgeschiedenis en verlangens te verkennen. We onderzoeken waar je patronen vandaan komen — vaak vanuit vroege ervaringen — en wat je vandaag nodig hebt om opnieuw verbinding te maken met wie jij achter je maskers bent.
In volgende sessies duiken we je hulpvraag in. Misschien merk je dat je steeds weer in dezelfde patronen vastloopt, dat angsten omhoogkomen, of voel je een subtiel verlangen in je ziel, zonder dat je precies weet wat het betekent. Mijn rol is om de ruimte voor jou te houden, zodat je dieper kunt duiken in je eigen wijsheid en bewustzijn. Samen reizen we naar de delen die gehoord en gezien willen worden. Zowel de gekwetste delen, als de delen die een 'ja' voelen, zetten we in het licht. Zo ontstaat er ruimte om oude patronen te doorbreken en onverwerkte emoties te doorvoelen. Het is mijn intentie om jouw zelfhelend vermogen en innerlijk weten te ondersteunen.
Met je hoofd, hart en lichaam als ingang, word je je stapsgewijs meer bewust van wat er onbewust in jou leeft. Zo ontstaat er ruimte om jezelf op een diep niveau te begrijpen en jezelf in al je kleuren te ervaren.
Wat een sessie voor jou kan doen...
🌿 Je komt meer in contact met je eigen gevoelens, lichaam, talenten, behoeftes en grenzen
🌿 Je ontdekt wat jij wil, en laat los wat je niet langer dient
🌿 Je wordt je bewust van belemmerende overtuigingen en gedrag, en leert hiermee omgaan
🌿 Je brengt traumatische of vastgezette delen van jezelf in beweging
🌿 Je krijgt diepere inzichten in je proces, je thema's en levensdoel
🌿 Je bent meer aanwezig in het nu, bij zowel fijne periodes als moeilijke periodes
Wat doen we tijdens een sessie?
In een sessie werken we op verschillende lagen:
- Lichaam: Wat zeggen je lichaamssensaties, je zenuwstelsel, je bewegingen? .
- Gevoelens: Welke (onbewuste) emoties gaan er door je heen? Hoe neem je ze waar en hoe ga jij ermee om? Wat willen ze je vertellen?
- Gedachten: Welke belemmerende gedachten en overtuigingen sturen (onbewust) je handelingen? Welke patronen blijf je herhalen?
- Energetisch: Wie ben jij diep vanbinnen, achter je maskers en gewoontes? Wat zijn je verlangens? Waar krijg jij energie van, wat neemt energie weg? Wat vertelt jouw energielichaam?
In de sessies gebruik ik onder andere beweging, emotioneel lichaamswerk, je innerlijke kind, psycho-educatie, meditaties en visualisaties, regulatie van je zenuwstelsel, traumawerk, energiewerk, healing en systemisch werk. Soms bied ik ook oefeningen aan om thuis verder te verkennen.
Deze sessies zijn een uitnodiging om te vertragen en zachter te landen in jezelf.
